Avant de parler de satiété, il faut clarifier la faim...
la faim physiologique, la faim de tension, la faim émotionnelle
Cet accompagnement est puissant pour...
enlever la peur de “trop manger”
éviter la rigidité
renforcer l’autonomie
soutenir notre approche alimentaire légère et régénérante
Vous n’avez pas besoin de contrôler.
Vous avez besoin d’observer.
La satiété revient quand...
le corps est nourri
le système nerveux est apaisé
la structure est stable.
C’est un apprentissage.
Pas une discipline.
Et vous en êtes parfaitement capable.
Un rendez-vous collectif pour retrouver la satiété... et la sécurité !
L’atelier d'une durée minimum de 3 heures ensemble est conçu pour :
• installer : transformer des idées en gestes simples
• sécuriser : sortir du trop-plein d’informations et retrouver une direction
• ajuster : poser vos questions, lever les freins, trouver vos propres repères
La satiété ne répond pas à la morale. Elle répond à la physiologie, à l'émotion.
Pour que la satiété fonctionne, le corps doit se sentir en sécurité.
Coaching Collectif
Jeudi 12 mars 2026
à 19h30 (Heure France)
150€
au lieu de 250€
3h ensemble
1h30 de transmission (avec chat de questions)
1h30 de questions / réponses en direct sur Zoom, prises de parole par ordre de main levée
Replays disponibles 2 mois
L'expertise au service de votre bien-être
Votre NatuRawChef®,
Marie-Sophie L
Naturopathe depuis plus de 30 ans et Raw Chef depuis 2012 après avoir étudié dans les meilleures écoles de raw food en Californie.
Je forme à mon tour des chefs dans la meilleure école de gastronomie française, Ferrandi Paris.
Je remercie tous ceux qui me témoignent leur confiance et leur respect pour mon travail. Je suis heureuse recevoir comme je donne... de tout mon coeur, dans un partage loyal et joyeux !
Grâce à vous, j'accomplis un authentique travail de création. L'art de la cuisine végétale et crue que je déploie inspire les acteurs, amateurs ou "professionnels", de la crusine en France et l'intérêt qu'ils me portent me confortent dans mon élan d'avancer chaque jours davantage.
Vous révéler la meilleure qualité en matière d'innovation culinaire est ma priorité et l'a toujours été depuis plus de 10 ans.
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Ils en parlent dans la presse...
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« Avec Marie-Sophie L,
on devient crudivore en un clic.
Des vidéos pour cuisiner cru comme un chef, des conseils naturo et des astuces perso. »
« La raw food,
c'est l'alimentation de demain"
C'est ce que Thierry Marx,
un de nos plus prestigieux
chefs français,
m'a affirmé en goûtant
ma cuisine il y a... 6 ans ! »
« La raw food interprétée
par Marie-Sophie L,
renouvelle
la gastronomie française
de façon incroyable
mais.... crue ! »
La Raw Food a changé ma vie... elle va enchanter la vôtre.
Parce que j’ai le bonheur de cuisiner et de fréquenter les tables étoilées depuis toujours, j’ai mis en équation la cuisine crue de façon irrésistiblement gourmande en créant des textures et des saveurs inédites… pour restaurer votre vitalité et votre plaisir de vous nourrir sainement.
Parce que la volupté est le point de fusion entre la matière et l’esprit, j’ai créé mariesophiel.com,
pour partager les plaisirs de ma cuisine végétale et sans cuisson.
Auteur de L’instant Cru et de L’alimentation crue, naturellement healthy (Ed. Albin Michel),
je forme des chefs de toutes nationalités à L’école Ferrandi.
Je vous emmène à la découverte de mon univers crulinaire, confiante :
ce qui a transformé ma vie va enchanter la vôtre…
NatuRawChef® : Naturopathe depuis 30 ans et Raw Chef depuis 2012
après avoir étudié l’art culinaire vegan et cru en Californie.
J'enseigne dans les meilleures écoles professionnelles en France et à l'étranger.
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