Pourquoi ce protocole est puissant
· Il agit au moment critique
· Il ne demande ni discipline ni contrôle
· Il crée une confiance en vous qui grandit au fil du temps
· Il peut être utilisé dans la vraie vie... au moment où tout bascule !
Ce protocole ne sert PAS à “éviter de craquer”.
Il sert à empêcher que le craquage devienne une rechute.
C’est là que se joue 90 % des spirales.
Et c’est là que nous apportons une réponse radicalement différente.
Un rendez-vous collectif de transformation immédiate.
L’atelier d'une durée minimum de 3 heures ensemble est conçu pour :
• installer : transformer des idées en gestes simples
• sécuriser : sortir du trop-plein d’informations et retrouver une direction
• ajuster : poser vos questions, lever les freins, trouver vos propres repères
Tant que vous analysez avec la tête, la tension reste. Ce que nous cherchons ici, ce n’est pas une explication. C’est un retour dans le corps, là où la régulation peut se faire
Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous connaissez ce moment précis.
Vous avez mangé quelque chose que vous n’aviez pas prévu.
Et presque immédiatement, une autre chose démarre... la culpabilité, la tension, l’envie de compenser ou de tout lâcher.
Ce que je veux vous dire très clairement, c'est que
le craquage n’est pas le problème.
Le vrai problème, c’est ce qui se passe après.
Dans ce protocole, je vais vous montrer comment passer de :
“j’ai craqué → je me juge → je replonge” à : “j’ai craqué → je me régule → je stabilise”.
Ce n’est pas de la théorie.
C’est un chemin précis, que vous pourrez suivre pas à pas.
Coaching Collectif
Jeudi 19 mars 2026
à 19h30 (Heure France)
150€
au lieu de 250€
3h ensemble
1h30 de transmission (avec chat de questions)
1h30 de questions / réponses en direct sur Zoom, prises de parole par ordre de main levée
Replays disponibles 2 mois
L'expertise au service de votre bien-être
Votre NatuRawChef®,
Marie-Sophie L
Naturopathe depuis plus de 30 ans et Raw Chef depuis 2012 après avoir étudié dans les meilleures écoles de raw food en Californie.
Je forme à mon tour des chefs dans la meilleure école de gastronomie française, Ferrandi Paris.
Je remercie tous ceux qui me témoignent leur confiance et leur respect pour mon travail. Je suis heureuse recevoir comme je donne... de tout mon coeur, dans un partage loyal et joyeux !
Grâce à vous, j'accomplis un authentique travail de création. L'art de la cuisine végétale et crue que je déploie inspire les acteurs, amateurs ou "professionnels", de la crusine en France et l'intérêt qu'ils me portent me confortent dans mon élan d'avancer chaque jours davantage.
Vous révéler la meilleure qualité en matière d'innovation culinaire est ma priorité et l'a toujours été depuis plus de 10 ans.
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Ils en parlent dans la presse...
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« Avec Marie-Sophie L,
on devient crudivore en un clic.
Des vidéos pour cuisiner cru comme un chef, des conseils naturo et des astuces perso. »
« La raw food,
c'est l'alimentation de demain"
C'est ce que Thierry Marx,
un de nos plus prestigieux
chefs français,
m'a affirmé en goûtant
ma cuisine il y a... 6 ans ! »
« La raw food interprétée
par Marie-Sophie L,
renouvelle
la gastronomie française
de façon incroyable
mais.... crue ! »
La Raw Food a changé ma vie... elle va enchanter la vôtre.
Parce que j’ai le bonheur de cuisiner et de fréquenter les tables étoilées depuis toujours, j’ai mis en équation la cuisine crue de façon irrésistiblement gourmande en créant des textures et des saveurs inédites… pour restaurer votre vitalité et votre plaisir de vous nourrir sainement.
Parce que la volupté est le point de fusion entre la matière et l’esprit, j’ai créé mariesophiel.com,
pour partager les plaisirs de ma cuisine végétale et sans cuisson.
Auteur de L’instant Cru et de L’alimentation crue, naturellement healthy (Ed. Albin Michel),
je forme des chefs de toutes nationalités à L’école Ferrandi.
Je vous emmène à la découverte de mon univers crulinaire, confiante :
ce qui a transformé ma vie va enchanter la vôtre…
NatuRawChef® : Naturopathe depuis 30 ans et Raw Chef depuis 2012
après avoir étudié l’art culinaire vegan et cru en Californie.
J'enseigne dans les meilleures écoles professionnelles en France et à l'étranger.
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