Ah... la nourriture ! Temps de partage joyeux, champ de bataille, arme pour se punir, se contrôler, se juger, moyen de se réparer, de se chérir, de se restaurer au sens noble... qu'est-elle pour vous ? Tout à la fois ?
Afin de remettre de la clarté, de la douceur et des repères concrets là où il semble que ce soit conflictuel pour bon nombre d'entre-nous, j'anime pour vous des Ateliers d’intégration
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L’atelier d'une durée minimum de 3 heures ensemble est conçu pour :
• intégrer : transformer des idées en gestes simples
• clarifier : sortir du trop-plein d’informations et retrouver une direction
• ajuster : poser vos questions, lever les freins, trouver vos propres repères
Notre relation à la nourriture, pas seulement ce que l’on mange, cru ou cuit, mais comment et pourquoi on se nourrit, pour se faire du bien... ou se sentir bien ?
Les Ateliers d'intégration
Atelier le Jeudi 12 Février 2026
à 19h30 (Heure France)
85€
au lieu de 150€
3h ensemble
1h30 de transmission (avec chat de questions)
1h30 de questions / réponses en direct sur Zoom, prises de parole par ordre de main levée
Replay disponible 10 jours
L'expertise au service de votre bien-être
Votre NatuRawChef®,
Marie-Sophie L
Naturopathe depuis plus de 30 ans et Raw Chef depuis 2012 après avoir étudié dans les meilleures écoles de raw food en Californie.
Je forme à mon tour des chefs dans la meilleure école de gastronomie française, Ferrandi Paris.
Je remercie tous ceux qui me témoignent leur confiance et leur respect pour mon travail. Je suis heureuse recevoir comme je donne... de tout mon coeur, dans un partage loyal et joyeux !
Grâce à vous, j'accomplis un authentique travail de création. L'art de la cuisine végétale et crue que je déploie inspire les acteurs, amateurs ou "professionnels", de la crusine en France et l'intérêt qu'ils me portent me confortent dans mon élan d'avancer chaque jours davantage.
Vous révéler la meilleure qualité en matière d'innovation culinaire est ma priorité et l'a toujours été depuis plus de 10 ans.
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Ils en parlent dans la presse...
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« Avec Marie-Sophie L,
on devient crudivore en un clic.
Des vidéos pour cuisiner cru comme un chef, des conseils naturo et des astuces perso. »
« La raw food,
c'est l'alimentation de demain"
C'est ce que Thierry Marx,
un de nos plus prestigieux
chefs français,
m'a affirmé en goûtant
ma cuisine il y a... 6 ans ! »
« La raw food interprétée
par Marie-Sophie L,
renouvelle
la gastronomie française
de façon incroyable
mais.... crue ! »
La Raw Food a changé ma vie... elle va enchanter la vôtre.
Parce que j’ai le bonheur de cuisiner et de fréquenter les tables étoilées depuis toujours, j’ai mis en équation la cuisine crue de façon irrésistiblement gourmande en créant des textures et des saveurs inédites… pour restaurer votre vitalité et votre plaisir de vous nourrir sainement.
Parce que la volupté est le point de fusion entre la matière et l’esprit, j’ai créé mariesophiel.com,
pour partager les plaisirs de ma cuisine végétale et sans cuisson.
Auteur de L’instant Cru et de L’alimentation crue, naturellement healthy (Ed. Albin Michel),
je forme des chefs de toutes nationalités à L’école Ferrandi.
Je vous emmène à la découverte de mon univers crulinaire, confiante :
ce qui a transformé ma vie va enchanter la vôtre…
NatuRawChef® : Naturopathe depuis 30 ans et Raw Chef depuis 2012
après avoir étudié l’art culinaire vegan et cru en Californie.
J'enseigne dans les meilleures écoles professionnelles en France et à l'étranger.
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